روش هایی برای بالابردن فرکانس مثبت

اگر شما از آن دسته از افراد سحرخیز هستید که صبح ها زود از خواب بیدار میشوید, فرکانس مثبت شما بسیار بالا است, اما اگر علاقه مندید که دیر بیدار شوید و کلا احساس بی حوصله گی و درگیری روحی دارید احتمالا فرکانس شما به طرف منفی گرایش دارد, حال وقت آن فرا رسیده تا با روش هایی آشنا شده و خلق تان را بالا ببرید و با انجام بعضی از کارها زندگی سالم را برای خودتان به ارمغان بیاورید.

1 مراقبه کردن روشی برای بالا بردن فرکانس مثبت

با مراقبه کردن میتوانید خود را آرام کنید, این روش مخصوص افرادی است که در طول روز استرس یا اضطراب زیادی را تحمل میکنند, با مراقبه می توانید علاوه بر آرام کردن ذهن, بینش بهتری نسبت به افکار و احساسات تان بدست بیاورید. لذا برای این کار لازم است تا فضایی آرام برای خود تهیه کنید, و در این فضا برای لحظاتی بر روی نفس تان تمرکز کنید, هیچ نگران سرگردانی ذهن تان نباشید چرا که سرگردانی ذهن و حواس پرتی بسیار طبیعی هستند, شما با مراقبه می توانید به آرامش برسید و خلق تان را بالا ببرید.

از یوگا غافل نشوید-min

2 از یوگا غافل نشوید

یوگا یک تمرین خوب برای بالا بردن فرکانس مثبت به حساب می آید, یوگا به شما کمک میکند تا تمرکز بیشتری بر ذهن و بدن خود داشته باشید, این عمل باعث میشود تا انرژی راکد درون بدن تان آزاد شده و علاوه بر این به فرکانس درونی تان, جهت مثبت می دهد, همچنین تکرار اجرای این عمل, انرژی درون شما را بیشتر خواهد کرد.

3 ذهن آگاهی, تمرینی خوب برای افزایش فرکانس مثبت

یکی از روش های بالا بردن فرکانس مثبت, ذهن آگاهی است, لذا ایجاد آگاهی از خود و محیط اطراف, میتواند کمک شایانی به این جریان بکند, علاوه بر این هر چه فردی آگاه تر و هوشیار تر باشد, این آگاهی و هوشیاری میتواند به مراقبت شخص از خودش کمک بیشتری بکند و سبب شود که فرد نسبت به خودش با مهربانی و دلسوزی بیشتری رفتار کند, لذا ذهن آگاهی را تمرین کنید و اجازه ندهید تا زندگی فراموشتان شود.

4 از چاکرا هایتان غافل نشوید

گفته میشود که بدن, هفت چاکرای اصلی دارد, این چاکراها مراکزی برای ارتعاش در بدن به حساب می آیند؛ چاکراها از ستون فقرات آغاز و به نوک سر منتهی می شوند, عملکرد آنها نیز به این صورت است که زمانی که باز و تراز باشند, انرژی درون بدن ما در جریان خواهد بود؛ و این در جریان بودن انرژی درونی بدن باعث میشود تا انسان احساس خوشبختی,سعادت و سلامتی بکند؛

حال برای تمرکز بر چاکراها و بالا بردن فرکانس مثبت بدن, لازم است تا در ابتدا چشم ها را ببندید, و عمیق نفس بکشید, و در خیال تان مجسم کنید که انرژی خالص و فراوانی در اطراف شما, در محدوده ستون فقرات تان در حال جریان است.

از سنگ کریستال استفاده کنید-min

5 از سنگ کریستال استفاده کنید

یکی از روش های تقویت ذهن و بالا بردن فرکانس مثبت, استفاده کردن از کریستال هاست, کریستال ها سنگ های مفید و شفا بخشی هستند که با عشق و علاقه ی قلبی ارتباط شایانی دارند,
این سنگ ها را میتوان در خانه, در کیف شخصی و حتی روی بدن قرار داد و بواسطه ی آن انرژی مثبت را روانه ی ذهن و بدن کرد.

6 قدم زدن در طبیعت را فراموش نکنید

یک روز آفتابی را تصور کنید, تصور کنید که هوای تازه در جریان است, اگر چنین موقعیتی در عالم واقع در دسترس باشد, تحت هیچ شرایطی قدم زدن در این فضا را از دست ندهید, برای بالا بردن فرکانس مثبت در این فضا, الزامی است تا تلفن همراهتان را خاموش کرده و تنها از بودن در طبیعت لذت ببرید,
ناگفته نماند که سعی کنید پابرهنه این کار را انجام دهید و اجازه دهید تا انرژی طبیعت از سمت زمین وارد بدن تان گردد.

7 موسیقی آرامش بخش راهی به سوی افزایش انرژی بدن

موسیقی آرامش بخش, راهی مطمئن به سوی بالا بردن فرکانس مثبت به حساب می آید.

تغذیه کردن از غذاهای سالم-min

8 تغذیه کردن از غذاهای سالم

استفاده کردن از مواد غذایی سالم, گیاهی و طبیعی سبب میشود تا انرژی درون بدنتان افزایش پیدا کرده و فرکانس مثبت تان به طرف بالا سوق پیدا کند؛

مواد غذایی سالم یعنی موادی که کمتر به سیاره ی زمین آسیب می رساند, همچنین استفاده از بعضی از مواد غذایی باعث میشود تا احساسی در درون شما ایجاد شود, مثلا مصرف شکلات تلخ, سبب میشود تا چاکراهای شما کاملا باز شده و ارتعاش بدن تان به حداکثر برسد.

9 انجام دادن اعمال محبت آمیز

مهربانی باعث میشود تا ارتعاش در بدن ما به سمت بالایی جهت پیدا کند, یک لحظه فکر کنید که وقتی به شخصی کمک میکنید, چه حس خوبی در خودتان برانگیخته میشود, لذا انجام همین عمل باعث میشود تا فرکانس مثبت در ما ایجاد شود و در وضعیت خوبی از لحاظ روحی قرار بگیریم

10 تمرین سپاسگزاری

گفته میشود که انجام دادن اعمالی چون دلسوزی, قدردانی, محبت و مهربانی ما را در سطح بالاتری از حالت ارتعاشی قرار می دهند؛ همچنین لازم است تا فرد بجای تمرکز بر هر آنچه که ندارد, لیستی از داشته ها را تهیه و بر, داشته هایش تمرکز کند, این عمل به فرد انرژی مثبت می دهد, و باعث می شود تا فرکانس مثبت او به طرف بالا جهت پیدا کند.

11 تمرین “نه” گفتن

گاهی وقت ها حاضریم به بهای راضی کردن دیگران به خودمان “نه” بگوییم, در صورتی که بایستی با “نه” گفتن به کاری که مایل به انجام آن نیستیم, کیفیت زندگی خود را افزایش و فرکانس مثبت درون خودمان را بالا ببریم.

12 رقصیدن

رقصیدن باعث میشود تا احساساتمان را راحت تر ابراز کرده و فرکانس مثبت درونمان را بالا ببریم, این عمل میتواند باعث دوری از هر گونه احساس منفی شود پس اگر امکانش را دارید حتما به یک کلاس رقص بروید.

13 نفس عمیق بکشید

نفس عمیق باعث آرامش سیستم عصبی ما شده و آرامش درونی مان را بالا میبرد و باعث میشود تا فرکانس مثبت درونمان افزایش پیدا کند.

14 مثبت اندیش باشید

از آنجایی که افکار بر احساسات تاثیر می گذارند, لذا هر چه فرد مثبت اندیش تر باشد, احساسات مثبت تری را تجربه خواهد کرد, اما اگر احساسات ما منفی باشند فرکانس مثبت ما کم خواهد شد.

15 پرورش روابطی که مبتنی بر انرژی هستند

از حسن نیت افرادی که در زندگی با آنها برخورد دارید مطمئن شوید, اطمینان حاصل کنید که افراد نزدیک به شما, شما را حمایت میکنند و فقط با چنین افرادی وقت بگذرانید.

این ها روش هایی بودند که بواسطه ی آنها شما میتوانستید انرژی مثبت درون خودتان را بالا برده و احساسات مثبت و خوبی را تجربه کنید, اکثر آنها بسیار راحت و سرراست هستند, حرکت دادن بدن, دم و بازدم های عمیق, مهربانی و اجرای اعمال محبت آمیز نسبت به دیگران, مثبت اندیش بودن و در ارتباط قرار گرفتن با کسانی که حسن نیت دارند.

اما اگر بعد از اجرای این روش ها تغییری در وضعیت تان رخ نداد حتما به یک روان درمانگر مراجعه کنید.

پیشنهاد می کنم به مقاله قانون رهایی در رسیدن به خواسته ها نگاهی بیاندازید