با ذهن آگاهی گامی به سوی آرامش بردارید ذهن آگاهی یا Mindfulness امروزه مبحث داغ بسیاری از کنگره‌ها و پژوهش‌ها می­­‌باشد. مقالات زیادی در این خصوص و همچنین ارتباط با بسیاری از بیماری‌ها منتشر شده ­است، ذهن آگاهی به معنی آگاه بودن و اطلاع داش…