خود ویرانگری چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟
خود ویرانگری چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد :
پیش از آنکه در باب علائم و راهکارهای مقابله با خود ویرانگری صحبت کنیم اجازه دهید این اختلال را شرح دهیم تا بدانیم چطور می توان آن را تشخیص داد و آیا ما یا اطرافیان ما درگیر با این اختلال هستیم…
مزایا و معایب انتقاد از خود
انتقاد از خود را می توان به نوعی گام برداشتن در جهت خودشناسی محسوب کرد. علاوه بر مطالعه و افزایش آگاهی ها در این زمینه و باور نسبت به آن، بایستی اقدام عملی در مورد موضوع انتقاد از خود را مورد توجه ویژه قرار داد.
شناسایی طرز تفکرها، گفتارها و…