قانون ۶۸ ثانیه چیست ؟

یکی از قوانین در حوزه روانشناسی قانون جذب است. طبق قانون جذب، جهان مجموعه ‌ای وسیع از انرژی می باشد. قانون ۶۸ ثانیه هم بر اساس کارکرد انرژی در جهان وضع شده است.

یکی از اساتید موفقیت دنیا به نام استرهیکس به یکی از تکنیکهای قانون جذب یعنی رسیدن به آرزوها در 68 ثانیه اشاره کرده‌ است. روش قانون ۶۸ ثانیه در جهت آشکار کردن آرزو ها می باشد بدون انکه نیاز باشد زمان زیادی را به آن اختصاص دهید. به گفته خانم استرهیکس درصورتی که در مدت ۶۸ ثانیه بر هدف خود تمرکز کنیم، می توانیم توسط قانون جذب به آن برسیم. چیزی که مهم است این می باشد، به آن خواسته ای که داریم فکر بکنیم؛ بنابراین توجه کردن به آن موضوع موجب فرستادن انرژی به سمت کائنات می‌ شود .

روش استفاده از قانون ۶۸ ثانیه به این صورت است که ابتدا آرام دراز بکشید بعد به مدت ۱۷ ثانیه هدف خود را به طور دقیق در ذهنتان تصویر سازی بکنید؛ حال ۱۷ ثانیه دیگر بر هدف خود تمرکز بکنید زمانی که به ثانیه ۳۴ می رسید( ۲ تا ۱۷ ثانیه تمرکز کرده اید) به همین ترتیب تا ۶۸ ثانیه ادامه یابد، موجب می شود که ارتعاش ذهن خیلی سریع تر به کائنات ارسال شود. درنهایت آن هدف را رها کرده و سراغ کارهای دیگرتان بروید. اگر با تصور کردن به ان خواسته مورد نظر، حس خوبی به دست آوردید به این معنی است که به هدفتان دارید نزدیک می شوید . با انجام دادن این کار به صورت روزانه احتمال رسیدن به هدف مورد نظرتان چندین برابر می شود.

ممکن است تصور بکنید ۶۸ ثانیه مقدار کمی است و کاری ندارد ولی زمانی که شروع به تمرکز کردن بکنید متوجه می شوید هنوز به ۱۸ ثانیه اول نرسیده فکرتان منحرف میشود و ممکن است به ذهنتان خطور بکند که این کار فایده ندارد و به مسایل مهم زندگیتان بپردازید. بهترین روش برای این که ذهنتان منحرف نشود این می باشد، با خودتان گفت و گوی آگاهانه ای داشته باشید؛ همچنین جزئیات را تصور بکنید و آنقدر روی خواسته خود متمرکز شوید که به صورت کاملا واضح ان را احساس و تصور کنید.

هر چه در این ۶۸ ثانیه با جزئیات تصویر سازی انجام شود، احتمال وقوع خواسته مورد نظر بیشتر میشود زیرا ناخودآگاه شما نمی تواند فرق بین گذشته و آینده را متوجه شود. عملیاتی کردن قانون ۶۸ ثانیه موجب می‌شود آرامش بیشتری بر شما حاکم شود همچنین اعتماد به ‌نفس افزایش پیدا میکند. این روش کمک میکند زمانی که در آن موقعیت مورد نظر قرار گرفتید واکنش های درستی را بروز دهید در نتیجه موفقیت بیش تری نصیبتان می شود.

چرا تکنیک ۶۸ ثانیه روی بعضی افراد جواب نمی ‌دهد؟

قدرت قانون ۶۸ ثانیه بسیار زیاد است که میتواند به تمام خواسته هایی که دارید برسید. برخی که به هدف هایشان نمی رسند به دلیل این می باشد که اعتقادی به این قانون ۶۸ ثانیه ندارند. با فرستادن انرژی مثبت، کائنات دست به کار میشود تا شما را به هدف مورد نظر برساند. مسئله مهم این میباشد، زمان فکر کردن به هدفتان اصلا نباید احساس منفی وجود داشته باشد زیرا با حس منفی نمی توان بر روی هدف مورد نظر تمرکز کرد؛ بنابراین موجب می شود که ناخواسته به هدف خود نرسید یا به تأخیر بیفتد. منظور از حس منفی این میباشد که به طور مثال شما قصد دارید یک خانه بخرید ولی زمانی که به آن فکر می کنید به افکار منفی هم توجه می کنید مثل ” من که پولش را ندارم” یا ” رسیدن به این خانه غیر ممکن است ” .

علتی که نمی توان افکار منفی را از بین برد این می باشد که آموزش داده شده است، همیشه منطقی فکر کرده و نکات منفی و مثبت را بسنجید اما باید این را در نظر بگیریم زمانی که میخواهید تصمیم بگیرید باید بر روی خواسته خود تمرکز بکنید و برای رسیدن به آن بسیار تلاش بکنید در این صورت کائنات کمک می کنند که به خواسته خود برسید.

معمولا مردم به جای تصویر سازی ذهنی مثبت مدام تصویر سازی منفی می کنند. زمانی که در زندگی خود تصویر سازی منفی میکنند حادثه بد هم رخ میدهد و در این گونه مواقع می گویند من بد شانس هستم. درحالی که قبل از این که اتفاق بد بیفتد ان را تصویر سازی کرده اند.

با وجود حس منفی نمی توان بر روی هدف مورد نظر تمرکز کرد-min

اگر قانون ۶۸ ثانیه را، که در روز زمان زیادی هم نمیگیرد چند بار انجام دهید احساسات منفی در زندگی شما بسیار کم می شود و قطعا اتفاقات خوبی برایتان پیش می آید. زمانی که هر روز این قانون ۶۸ ثانیه را تمرین بکنید به خودتان ثابت میشود که توانایی تمرکز بر هدفتان را دارید؛ همچنین به مرور زمان ذهنتان عادت میکند به کائنات انرژی مثبت ارسال بکند این موجب میشود که به خواسته خود برسید و به مرور باور میکنید که خود خالق زندگیتان هستید.

مراحل قانون ۶۸ ثانیه

میتوان گفت قانون ۶۸ ثانیه شامل ۳ مرحله است:

1. درخواست : شما به کائنات انرژی می فرستید. فرستادن انرژی مثبت از طریق پیام های مکتوب هم ممکن میباشد . برای اولین بار «ماسارو ایموتو» نویسنده مشهور ژاپنی اثر ارتعاشات مثبت و منفی را بر روی آب اثبات کرد. نویسنده ژاپنی از تحقیقاتش به این نتیجه رسید که مولکول ‌های آب در مقابل کلمات و افکار انسان‌ ها عکس ‌العمل نشان داده و شکلشان تغییر میکند. ایموتو در تحقیقی که انجام داده بود مشاهده کرد ظرف آبی که کلمات مثبت به کار برده بود شکل هندسی زیبایی داشتند برعکس ظرف آبی که در آن کلمات منفی تکرار کرده بود فاقد این شکل منظم هندسی بود. بنابراین به این موضوع پی میبریم اگر اهداف ما با افکار مثبت همراه باشند قطعا تحقق پیدا میکنند.

2.پاسخ : مطابق انرژی که فرستاده شده برایتان پاسخ ارسال میشود.

3.دریافت : پاسخی که برایتان ارسال میشود میتواند در جهت رسیدن به هدف مورد نظر باشد

در واقع قانون ۶۸ ثانیه تمرینی است که باور خود را تغییر بدهیم و این ذهن است که باور ندارد که می تواند به آن آرزو رسید. باید بدانیم که هیچ آرزویی نیست که نتوان به آن دست یافت.

توصیه می شود برای ایمان پیدا کردن به این قانون ۶۸ ثانیه ابتدا این روش را بر هدف های کوچک زندگی خود استفاده کنید. به این صورت که اهداف خود را بنویسید و هر روز به اندازه ۶۸ ثانیه بر روی آن ها تمرکز کنید و سپس ان را رها کنید و کاری نداشته باشید که چگونه می تواند این خواسته تحقق یابد چون این وظیفه کائنات می باشد.

قانون ۶۸ ثانیه را میتوان بر هدف های کوچک زندگی عملی کرد.-min

امروزه در دنیا ورزش اغلب ورزشکاران حرفه ای از قانون ۶۸ ثانیه استفاده میکنند. آن ها از اول بازی خود را برنده تصور میکنند. آلن ریچاردسون که یک روانشناس به نام می باشد در حوزه ورزش تحقیقی براساس قانون ۶۸ ثانیه انجام داد . ریچاردسون بسکتبالیست ها را به ۳ گروه تقسیم کرد:

گروه اول : هر روز تمرین می‌کردند .
گروه دوم :هیچ کاری نکردند.
گروه سوم: روزی بیست دقیقه پرتاب‌های موفق را تصویر سازی می‌ کردند.

نتیجه تحقیق به این صورت بود که گروه اول بعد از ۲۰ روز تمرین پرتاب آزاد ۲۴ درصد موفقیت آن ها افزایش یافت. در گروه دوم هیچ تغییری رخ نداد. گروه سوم۲۳ درصد پیشرفت داشتند که میتوان گفت این مقدار در مقایسه با پیشرفت گروه اول که تمرین فیزیکی داشتند تقریبا مساوی بود!

ریچاردسون معتقد است بسکتبالیست های موفق علاوه بر آن که در ذهن خود توپ را می دیدند ان توپ را حس هم میکردند و حتی صدای برخورد ان را میشنیدند. بنابراین میشود گفت ورزشکاران برای رسیدن به موفقیت علاوه بر تمرینات مستمر باید از قانون ۶۸ ثانیه استفاده بکنند.

به خاطر داشته باشید که در قانون ۶۸ ثانیه، اصل رسیدن به خواسته ‌ها، مثبت اندیشی و خوش‌بینی نسبت به کائنات است.

به شما پیشنهاد می کنم مقاله توصیه های کاربردی برای داشتن عزت نفس بالا را هم مطالعه بفرمایید