عزت نفس یا اعتماد به نفس؛ مسئله این است

عزت نفس یا اعتماد به نفس؛ مسئله این است

اعتماد به نفس / عزت نفس به این معنی است که چه دیدگاهی درباره خودتان دارید و نظرتان درباره خودتان چیست؛ به عبارت دیگر عزت نفس به این مفهوم است که چقدر به خودتان علاقه‌مندید و چقدر با خودتان خوب برخورد می کنید.

واژه « Esteem» در زبان انگلیسی، به مفهوم عزت و ارج قرب در فارسی معادل سازی شده است، از واژه لاتین « Aestimare» به مفهوم «سنجش، ارزش گذاری، تخمین و ارزیابی» مشتق شده است.

پس باید گفت که عزت نفس به این معنی است که چه میزان برای خودتان ارزش قائل هستید. علاوه بر این عزت نفس ساختاری است احساسی که شیوه تفکر، عواطف و تعاملات فرد با دیگران را ترسیم می کند و به طور مستقیم بر روابط فردی و گروهی اثر گذار است.

عزت نفس ملهم از تجارب زندگی انسان در سنین کودکی است. این تجارب مهم، سازنده احساس خود ارزشی فرد در طولانی مدت به شمار می آید.

عزت نفس یا اعتماد به نفس-min

تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس

افرادی که دارای عزت نفس والایی هستند، از خودشان و هویتشان راضی اند، این افراد برای دست یابی به حس خوب نیازی به استعمال مواد مخدر و انجام کارهای پر خطر ندارند.

این افراد برای کسب رضایت از خود نیاز به عوامل بیرونی مثل ریاست و درآمد بالا و ثروت هنگفت ندارند. افراد با عزت نفس بالا، به سایرین و مجاورین خود احترام می گذارند.

تطابق پذیری از جمله ویژگی های برجسته این گروه است. به این مفهوم که می توانند به راحتی خودشان را از احساس ضعف و ناامیدی برهانند. این قبیل افراد از موفقیت و پیشروی استقبال می کنند، اهل سازگاری هستند و به آسانی شادمان می شوند. عزت نفس بالا موجب می شود که انسان بهتر ببخشد و پذیرش برای خود و سایرین داشته باشد.

مفهوم اعتماد به نفس

اعتماد به نفس به این معنی است که برای تحقق هدف یا انجام کاری به قابلیت های خودتان ایمان و اطمینان کامل داشته باشید. این واژه از واژه لاتین «Fidere» به معنای اعتماد داشتن مشتق شده است.

در بیشتر موارد افراد در یک زمینه خاص به تخصص و قابلیت دست پیدا می کنند، به طبع در آن زمینه از حس اعتماد به نفس بیشتری برخوردار می شوند. در حالت کلی اعتماد به نفس در پی کامیابی فرد تقویت می شود. امکان دارد فردی در یک زمینه احساس اعتماد به نفس بکند و در زمینه دیگر این حس را نداشته باشد.

روان‌شناس مشهور آمریکایی، «آبراهام مازلو» اصرار دارد که باید میان عزت نفس به عنوان یک خصیصه شخصیتی کلی، و اعتماد به نفس در مورد قابلیت ها و توانمندی های ویژه، تفاوت قائل شد.

به اعتماد به نفس در زمینه قابلیت ها و مهارت های فردی «خودکارآمدی» نیز اطلاق می شود: ایمان به کامیابی در انجام کاری ویژه یا روبرویی با شرایط بحرانی.

تمایز خودکارآمدی با عزت نفس به مفهوم گونه ای از خصیصه شخصیتی کلی، در اینجاست که: برای نمونه بعضی افراد در انجام قابلیت هایی مثل خوانندگی یا طبابت از خودکارآمدی بالایی بهره مندند، ولی از عزت نفس به عنوان گونه ای از خصیصه شخصیتی کلی بی‌بهره‌اند. حتی خلاف این قضیه هم صادق است.

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس-min

وجه تمایز بین عزت نفس و اعتماد به نفس

داشتن اعتماد به نفس بالا لزوماً به معنی دارا بودن عزت نفس بالا نیست. عزت نفس به معنی این است که زندگی خودتان را چگونه سنجش می کنید.

در اصل، عزت نفس ساختاری است احساسی که شیوه تفکر، عواطف و تعاملات و منش فرد با دیگران را ترسیم می کند. اما اعتماد به نفس به ایمان شخصی فرد، درباره توانایی انجام کاری ویژه و رسیدن به اهداف دلخواه اطلاق می شود.

افرادی که از عزت نفس مناسب برخوردارند، برای دست یابی به حس مثبت درباره خودشان نیازی به استعمال مواد مخدر و یا دست زدن به کارهای عجیب و غریب و پر خطر ندارند.

این افراد برای کسب رضایت از خود نیاز به عوامل خارجی مثل پیشرفت شغلی و درآمد بالا و ثروت هنگفت ندارند. از طرفی افراد دارای اعتماد به نفس کافی به دنبال چالش های جدید هستند و از روبروی با مسئولیت های جدیدی هراسی ندارند. این افراد موقعیت‌های جدید را نردبانی جهت پیشرفت می‌دانند و به آن ها چنگ می زنند.

به طور خلاصه باید گفت عزت نفس سنجش عواطف خود ارزشی و از رویدادهای مثبت زندگی سرچشمه می گیرد و در ویژگی هایی مثل انعطاف پذیری، تهور و احترام به خود و سایرین بروز پیدا می کند.

اما اعتماد به نفس به این معنی است که فرد به قابلیت های فردی خود ایمان داشته باشد. اعتماد به نفس در پی انجام موفقیت آمیز کاری ویژه یا روبروی پیروزمندانه با بحرانی خاص ایجاد می شود. و در ویژگی هایی مثل به جنگ بحران ها رفتن، پذیرش مسئولیت ها و نقش های جدید بروز پیدا می کند.

مطالب پیشنهادی:

هفت تکنیک کاربردی گای وینچ برای پیدا کردن حال خوب در کمتر از پنج دقیقه